Excelente atendimento, muito atenciosa aos detalhes, ambiente tranquilo e bem organizado, excelente profissional!
DFDenise FernandesAvaliação no Google
Nutricionista · CRN 3-79644
Seu corpo não precisa de mais uma dieta. Precisa de um plano feito pra você.
Avaliação completa com bioimpedância, plano alimentar individual e acompanhamento de perto, sem restrições extremas e com estratégia baseada em ciência. Para quem quer emagrecer, ganhar massa ou cuidar da saúde de verdade.
5 anosde atuação clínica
2 formatospresencial e online
até 4 diaspara receber seu plano
Bioimpedânciainclusa na consulta
Sem dieta extremaequilíbrio e constância
Cansada de recomeçar toda segunda
Você começa empolgada, segura por duas semanas e volta ao ponto de partida. O problema não é você: é a dieta que não foi pensada pra sua vida.
Treina, mas o resultado não aparece
Ganho de massa, definição e performance dependem do que está no prato. Treino sem estratégia nutricional deixa resultado na mesa.
Intestino desregulado e inchaço
Desconforto, estufamento e mal-estar depois de comer não são normais. A alimentação certa muda o seu dia inteiro.
Pouca energia no dia a dia
Acorda cansada, depende de café pra funcionar e sente aquela queda à tarde. Comer bem é combustível, não castigo.
Precisa cuidar de uma condição crônica
Glicemia, colesterol, pressão: a nutrição clínica ajuda a controlar e a viver melhor, com orientação individual.
Rotina corrida, zero tempo
Seu plano é montado em cima da sua rotina real, com substituições práticas e refeições que cabem no seu dia.
“Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, o acompanhamento foi feito pra você.”
Quem sou eu
Olá, eu sou a Stephanie
Sou nutricionista há 5 anos e acredito que comer bem não precisa ser complicado, punitivo ou cheio de regras impossíveis de seguir.
Meu trabalho é baseado em três coisas: ciência, personalização e equilíbrio. Nada de dietas restritivas ou extremas. Cada plano nasce da sua avaliação, da sua rotina e do seu objetivo, seja emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a performance ou cuidar da saúde.
“Resultado bom é o que você consegue manter. Por isso meu foco é construir hábitos que duram, não fórmulas prontas.”
Atendo presencialmente e online, com acompanhamento próximo em cada etapa.
Ciênciacondutas baseadas em evidência
Individualnada de cópia ou modelo pronto
Equilíbriosem restrição extrema
Especialidades
Um cuidado que vai além do plano alimentar
Aqui você não recebe um PDF genérico com lista de alimentos. Você tem uma profissional acompanhando sua evolução.
Esportiva
Nutrição esportiva
- Performance nos treinos
- Ganho de massa muscular
- Emagrecimento com preservação de massa magra
- Recuperação muscular
Clínica
Nutrição clínica
- Saúde intestinal
- Doenças crônicas
- Qualidade de vida e disposição
- Suplementação individualizada
Hábitos
Reeducação alimentar
- Planos 100% individualizados
- Substituições práticas
- Relação mais leve com a comida
- Hábitos que duram
Como funciona
Avaliação nutricional completa e periódica
Cada pessoa tem uma composição corporal diferente. Por isso seu acompanhamento começa com dados, não com achismo.
Consulta inicial
Coleta das suas informações, rotina e objetivos, avaliação de composição corporal com bioimpedância e definição da estratégia alimentar e de suplementação.
Seu plano personalizado
Em até 4 dias você recebe seu plano alimentar por e-mail e no aplicativo, com cardápio, substituições e orientações claras.
Acompanhamento e ajustes
Nas consultas de retorno a avaliação é repetida e o plano ajustado de acordo com a sua evolução. Você nunca fica parada no mesmo lugar.
Bioimpedância inclusa
Você acompanha gordura, massa muscular e hidratação, não só o peso.
Plano no aplicativo
Seu cardápio sempre à mão, no celular, com tudo organizado.
Exame genético
Opção de exame genético para um plano ainda mais preciso.
Atendimento próximo
Uma profissional presente, que conhece sua história e seus objetivos.
Avaliação corporal
Resultados reais de pacientes
Evolução acompanhada com avaliação periódica, plano individual e constância.
⇆ Arraste a cortina para comparar
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepoisImagens de pacientes com rosto preservado. Os resultados são individuais e variam de pessoa para pessoa.
Avaliações
O que dizem as pacientes
Google Avaliações publicadas no Google
Stephanie é uma profissional incrível! Desde o início fui muito bem atendida, com muita dedicação e cuidado…
BPBruna PatriciaAvaliação no Google
Excelente profissional muito dedicada nos acompanhamentos de cada paciente!
WGWilliam GomesAvaliação no Google
Estou simplesmente apaixonada pelo atendimento da Stephanie, atenciosa, uma profissional maravilhosa…
AUAdriane UbucataAvaliação no Google
A Ste é uma nutricionista maravilhosa, super atenciosa! Eu e meu namorado fizemos o atendimento presencial com ela…
BRBeatris RibeiroAvaliação no Google
Estou no meu processo de emagrecimento a quase 1 mês, e a Steh vem me acompanhando, super atenciosa…
LSLorrane SouzaAvaliação no Google
Além da educação e carisma, uma profissional completa, tenho evoluído muito com ela 🤗
JCJhonatan CunhaAvaliação no Google
Material digital
Protocolo Desinflame e Emagreça
O seu cardápio detox de 21 dias: um guia prático para desinchar, organizar a alimentação e criar uma rotina mais leve, mesmo antes da sua consulta.
- Plano alimentar de 21 dias
- Orientações nutricionais
- Dicas para a rotina
- Estratégias contra a compulsão
- Lista de substituições
- Acesso imediato pela Hotmart
Compra segura via Hotmart. Este material não substitui o acompanhamento nutricional individualizado.
Parceria
Conheça a DuoFit Assessoria
A DuoFit é uma assessoria personalizada em treino e alimentação, focada em transformar saúde, corpo e rotina de forma estratégica e individualizada.
A proposta parte de um princípio simples: resultado real vem da união entre treino inteligente e nutrição adequada. Por isso o acompanhamento é completo, online ou presencial, pensado para gerar evolução consistente, segura e sustentável.
@duofit_assessoria
Rafaela Barbosa
Educadora física há 5 anos (Anhembi Morumbi). Emagrecimento, hipertrofia, gestantes e idosos.
Davi Oliveira
Educador físico, 14 anos de musculação. Emagrecimento, hipertrofia e condicionamento.
Dúvidas frequentes
Ficou alguma dúvida?
Aceita convênio médico?
Não trabalhamos com convênio, mas emitimos recibo de pagamento para você solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
Quais são as formas de pagamento?
Pix, cartão de débito e cartão de crédito.
A consulta inclui bioimpedância?
Sim. A avaliação de composição corporal com bioimpedância já está inclusa na consulta.
Quanto tempo dura a consulta?
A consulta presencial dura em média 1h30, e a online cerca de 1 hora.
Em quanto tempo recebo meu plano alimentar?
Em até 4 dias após a consulta, por e-mail e pelo aplicativo.
Como funciona o atendimento online?
A consulta é feita por chamada de vídeo, com a mesma atenção do presencial. Seu plano chega pelo aplicativo e os retornos seguem o mesmo formato.
O e-book substitui a consulta?
Não. O Protocolo Desinflame e Emagreça é um material de apoio. Para um plano feito para o seu corpo e objetivo, o ideal é o acompanhamento individual.
Pronta para começar do jeito certo?
Agende sua avaliação completa e receba um plano feito para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo.